正念之声冥想

简介：Selection of audio guides for mindfulness meditation

描述：各种正念冥想音频引导：* 身体扫描* 呼吸与身体* 声音与思绪* 三步呼吸空间* 正念行走* 坐式冥想（开放）* 30分钟静默坐，伴有钟声正念冥想由班戈大学正念研究中心主任Rebecca Crane博士提供，并经其许可分享。