心静呼吸法

简介：A meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice

描述：在每一口气中找到宁静，使用Inner Breeze这款应用。它将引导你轻松地完成Wim Hof呼吸法。通过个性化设置体验有意识的呼吸，并跟踪你走向宁静与焕发活力的旅程。这种简单而有力的呼吸技巧承诺带来深层次的内心平静，为生活中的忙碌节奏提供一个宁静的避风港。只需遵循4个步骤：1. 节奏性地呼吸30次。2. 呼气并屏住呼吸。3. 深深吸气并屏住15秒。4. 呼气并重复第一步。完成3到10轮的流程。