蝙蝠高强度训练计时器

简介：练习高强度间歇训练

描述：蝙蝠！高强度间歇训练（HIIT）计时器。训练结构高强度间歇训练（HIIT）由交替的休息（热身/冷却）间隔和工作块组成。例如，包含两个工作块的训练结构如下：1）热身 2）工作块#1 3）休息 4）工作块#2 5）冷却蝙蝠！HIIT总是在工作块之间插入休息间隔，并始终包括热身和冷却间隔。休息间隔的长度是可以设置的，默认为60秒。工作块结构工作块是由一系列工作/休息间隔对组成；每个工作间隔有一个对应的休息间隔。例如，你可以设置蝙蝠！HIIT，使每个工作块包含4个工作间隔，每个工作间隔为50秒，休息间隔为10秒。这样的工作块将持续4分钟。音效和视觉提示蝙蝠！HIIT在即将过渡到新间隔时，总是会发出由4个短促的叫声组成的警告。每个工作间隔都以一次高音的蜂鸣声开始；休息间隔则以一次下降的双音蜂鸣声开始。休息间隔没有初始的蜂鸣声。在工作间隔期间，手机屏幕将显示为绿色。在休息间隔期间，屏幕将变为黄色。休息时间则以红色背景表示。手机还会告诉你当前子间隔剩余时间以及剩余的工作/休息对和块的数量。屏幕锁定当你在锻炼时，想要无需解锁屏幕就能看到你的进度。蝙蝠！HIIT防止屏幕关闭，虽然它允许屏幕变暗以节省电量。这让你一眼就能知道你的进度。保存/调用训练你可以保存/调用/删除已存储的训练。“上次训练”会在你每次进行训练时自动创建，并在下次启动应用程序时恢复。暂停训练如果蝙蝠！HIIT在训练期间失去焦点，训练将被暂停，并在蝙蝠！HIIT重新聚焦时恢复。延迟锁定环为了确保训练时间准确，蝙蝠！HIIT实现了一个反馈系统，称为延迟锁定环。每秒，当蝙蝠！HIIT醒来更新计时器读数时，它会测量实际上的睡眠时间，并调整未来的延迟间隔，以达到目标的1秒睡眠间隔。在实践中，这将短期计时误差从超过5%减少到约0.2%；由于误差在整个训练过程中被集成，整体准确性比短期误差提高了两个到三个数量级。

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